APROVEITE O HORÁRIO DE VERÃO PARA CUIDAR DA SUA SAÚDE: EXERCITE-SE!

Por Mariana Barbi

O Horário de verão foi implantado pela primeira vez no Brasil no ano de 1931/1932, e segue sendo utilizado até os dias de hoje, somente em algumas regiões. Estas são: Centro-Oeste (Goiás, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul e Distrito Federal), Sudeste (Minas Gerais, Espírito Santo, São Paulo e Rio de Janeiro) e Sul (Paraná, Santa Catarina e Rio Grande do Sul), além do estado do Tocantins (Norte).

Este período se caracteriza em uma época em que os dias são mais longos e o sol demora mais pra se pôr. A intenção é fazer com que haja economia de energia. Aproveitando a luz do sol, muitas pessoas podem fazer exercícios físicos durante esses meses.

A reportagem foi até o Parque da Cidade de Itupeva para tentar saber se é melhor se exercitar com o céu escuro ou ainda quando há os últimos raios solares? A maioria dos entrevistados prefere fazer exercícios durante o Horário de Verão. "O trabalho parece que rende mais, enquanto corremos as crianças podem brincar no playground com mais segurança. Sem contar que chegamos em casa e muitas vezes ainda está sol", explicou um casal que praticava corrida ao redor do parque.

"A prática de atividade física pode corrigir a postura, melhora a disposição para encarar o dia, aumenta a oxigenação do sangue, evita lesões patológicas e acaba trocando a gordura por músculos", disse o preparador físico Juliano Gonzaga, formado em Educação Físico pela Esef de Jundiai.

Lembrando que o Horário de Verão começou no dia 21 de outubro de 2012 e acaba em 17 de fevereiro de 2013. Aproveite o verão!